Witaj. Cieszę się, że tu jesteś.
Jako psycholog, psychoterapeuta i biolog dążę do jak najlepszego rozumienia natury człowieka, jego potrzeb i motywacji.
Zapraszam Cię serdecznie do bezpiecznej współpracy na drodze do samopoznania, rozwoju i wprowadzania zmian w swoim życiu.
Oferuję psychoterapię integracyjną krótkoterminową i długoterminową, terapię EMDR, protokół słuchania terapeutycznego SSP - Safe and Sound Protocol i interwencje kryzysowe online lub w gabinecie w Warszawie (Praga-Południe, Wawer).
Psychoterapia indywidualna
Wprowadzanie zmian w życiu, samorozwój i samorealizacja
Interwencja kryzysowa
Powrót do równowagi emocjonalnej w sytuacjach kryzysowych
SSP Safe and Sound Protocol
Trening dźwiękowy regulujący pracę układu nerwowego
Konsultacja psychologiczna
Rozwianie wątpliwości co do naszego stanu i potrzeby podjęcia psychoterapii
Podejście
Jak pracuję
Doświadczenie i wykształcenie
Doświadczenie zdobywałam w ...
Obszary pracy
W czym pomagam
- Lęk
- Niepokój
- Ataki paniki
- Stres
- Bezsenność
- Natrętne myśli i przymusowe zachowania
- Kryzys
- Trudne chwile w związku
- Rozstanie, rozwód
- Trudności w wyrażaniu i kontrolowaniu emocji
- Trauma
- Depresja
- Myśli rezygnacyjne
- Poczucie zagubienia
- Żałoba
- Konflikty, trudności w kontaktach z innymi
- Brak asertywności
- Chęć zmiany
- Chęć rozwoju
- Chęć lepszego poznania samego siebie i wyboru swojej drogi życiowej
- Inne
FAQ - często zadawane pytania
Na czym polega psychoterapia?
Jak wygląda rozmowa z psychoterapeutą?
Podstawą dla rozmowy jest bezpieczeństwo i zaufanie. Razem z psychoterapeutą pacjent przygląda się swoim trudnościom, aby zrozumieć schematy, zgodnie z którymi postępuje. Psychoterapeuta nie poucza, nie ocenia i nie daje rad. Pomaga pacjentowi wypracować nowe, korzystne sposoby działania i rozwiązywania problemów. Uczy, jak obchodzić się z emocjami i zachęca do testowania w praktyce nowych zachowań i umiejętności. Pacjent sam decyduje, jakie treści chce ujawniać i nie jest do niczego zmuszany. Rozmowa toczy się wokół tematu wniesionego przez pacjenta lub też psychoterapeuta proponuje obszar, któremu warto poświęcić uwagę.
Ile trwa terapia i kiedy zauważę jej efekty?
Czas trwania terapii zależy od potrzeb pacjenta. Niektórym osobom wystarczy kilka konsultacji, inni potrzebują kilku miesięcy terapii. Osoby, którym zależy na wprowadzeniu większych i trwalszych zmian w swoim życiu, mogą korzystać z psychoterapii przez rok lub więcej. Czas trwania terapii zawsze jest ustalany indywidualnie.
Psychoterapia jest procesem, podobnie jak zachodzenie zmian jest procesem. Zmiana wymaga czasu i nie jest natychmiastowa, jednakże różne efekty terapii (np. coraz lepsze rozumienie samego siebie, zmniejszenie napięcia) zazwyczaj pojawiają się już od początku jej podjęcia.
Jak często i w jakiej formie obywają się spotkania?
Spotkania odbywają się w gabinecie terapeutycznym. Jest to bezpieczna przestrzeń, w której nie ma ryzyka, że rozmowę usłyszy osoba trzecia lub że ktoś przeszkodzi w spotkaniu.
Standardowo spotkania odbywają się raz w tygodniu i trwają 50 minut. Ustalamy stały dzień i godzinę spotkań. Jeśli Twoja praca na to nie pozwala, możemy dopasowywać go na bieżąco, gdyż ciągłość spotkań jest ważniejsza od ich bezwzględnie stałego terminu.
W przypadku braku możliwości dotarcia na spotkanie (wyjazd, choroba, niepełnosprawność) możemy odbywać sesje online poprzez Skype lub przez telefon. Należy jednak pamiętać, że efekty terapii są najlepsze przy bezpośrednim kontakcie. Rozmowa psychologiczna przez telefon jest najmniej preferowaną formą kontaktu spośród wymienionych. Nie prowadzę porad e-mailowych.
Na czym polega psychoterapia integracyjna?
Psychoterapia integracyjna to podejście, w którym terapeuta łączy w swoje pracy różne nurty psychoterapii. Podejście to wymaga od terapeuty dobrej znajomości wybranych podejść oraz spójnej, stworzonej na ich bazie koncepcji pacjenta i jego problemów. Ja w swojej pracy integruję przede wszystkim psychoterapię humanistyczną, skoncentrowaną na podmiotowości i zasobach pacjenta, z psychoterapią poznawczo-behawioralną (CBT), skuteczną w zmianie sposobu myślenia i uczeniu nowych zachowań.
Czym różni się psychoterapeuta od psychologa i psychiatry?
Psychoterapeuta to osoba przygotowana do prowadzenia psychoterapii. Niestety w Polsce nie ma prawnych ustaleń dotyczących wymagań, jakie trzeba spełnić, by nazywać się psychoterapeutą. Dlatego warto upewnić się, że wybrany przez nas terapeuta ma odpowiednie wykształcenie (studia psychologiczne, najlepiej ze specjalizacją z Psychoterapii, a następnie studia podyplomowe – Szkoła Psychoterapii) i doświadczenie w pracy. Profesjonalny psychoterapeuta poddaje swoją pracę stałej superwizji.
Psycholog to osoba, która ukończyła studia magisterskie na kierunku Psychologia.
Psychiatra to lekarz ze specjalizacją medyczną z Psychiatrii. Jako jedyny z wymienionej trójki ma uprawnienia do leczenia farmakologicznego i wystawiania recept. Rozmowa z psychiatrą nie musi przypominać rozmowy z psychoterapeutą. Często jest ona krótka, polega na wymienieniu przez pacjenta objawów i zapisaniu przez psychiatrę odpowiednich leków.
Jakie zasady obowiązują psychoterapeutę?
- Zasada poufności – psychoterapeutę obowiązuje tajemnica zawodowa.
- Poszanowanie praw i godności klienta.
- Uczciwość zawodowa.
- Utrzymywanie wysokich standardów w zakresie kompetencji zawodowych.
- Najwyższą wartością dla psychoterapeuty jest dobro klienta.
Czy potrzebuję mieć skierowanie lekarskie, aby skorzystać z usług psychologicznych?
Aby skorzystać z prywatnych usług psychologicznych nie jest potrzebne skierowanie. Skierowanie takie jest wymagane w przypadku ubiegania się o bezpłatną wizytę u psychoterapeuty w ramach NFZ.
Cennik
Konsultacja psychologiczna (sesja 50 minut): cena 200 zł
Psychoterapia indywidualna (sesja 50 minut): cena 200 zł
Interwencja kryzysowa (czas dostosowany do potrzeb): cena adekwatna do stawki 200 zł / 50 min.
EMDR – terapia traumy (sesja 75 minut): cena 300 zł
SSP – Safe and Sound Protocol – dwumiesięczna subskrypcja: cena 850 zł (+ koszt jednej konsultacji dla osób, które nie są w procesie terapeutycznym)
Tapping EFT – sesja tappingu poświęcona wybranemu przez Ciebie tematowi i/lub nauka samodzielnego stosowania techniki (50 minut): cena 200 zł
Konsultacja psychologiczna w języku angielskim (sesja 50 minut): cena 220 zł
Psychoterapia indywidualna w języku angielskim (sesja 50 minut): cena 220 zł
Interwencja kryzysowa w języku angielskim (czas dostosowany do potrzeb): cena adekwatna do stawki 220 zł / 50 min.
EMDR – terapia traumy w języku angielskim (sesja 75 minut): cena 330 zł
SSP – Safe and Sound Protocol – dwumiesięczna subskrypcja: cena 850 zł (+ koszt jednej konsultacji dla osób, które nie są w procesie terapeutycznym)
Tapping EFT w języku angielskim – sesja tappingu poświęcona wybranemu przez Ciebie tematowi i/lub nauka samodzielnego stosowania techniki (50 minut): cena 220 zł
Płatności można dokonać gotówką, kartą, BLIKiem lub przelewem na KONTO BANKOWE:
Psychodelikatnie Pomoc Psychologiczna Katarzyna Czajkowska
23 1160 2202 0000 0005 0157 9145 Bank Millennium SA
W przypadku konsultacji przez Skype lub telefon obowiązuje płatność z góry – proszę o przesłanie potwierdzenia przelewu na pomoc@psychodelikatnie.pl